Jestem początkująca. Trenuje boks trzy razy w tygodniu gdy mam wolny czas dodatkowo ćwiczę w domu bądź na siłowni. Moim celem jest zagubienie zbędnego tłuszczu oraz poprawa sylwetki. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga : 51 Wzrost :152 Czy gdy będę trzymała się diety przy tym brała białko moja waga pójdzie w górę czy przy spalaniu tłuszczu w dół? Bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie kupuj gotowych wielofunkcyjnych zestawów bo szkoda kasy . W domu w zupełności wystarczy ci taki sprzęt aby zrobić naprawdę ładną estetyczną sylwetke na przestrzeni kilku lat Ławka regulowana ( skos+ i skos - ) Stojaki dostawne regulowane Drążek wielofunkcyjny ( sufitowy najlepszy ) Gryf prosty 180 cm jak jestes niski to i 160 wystarczy [...]
[...] praktycznie całym grudniu 'na luzie'. Wczoraj wpadł trening PULL i 35 min cardio po nim, dzisiaj PUSH i także 35 min cardio - według założeń. Jutro z rana w planach aero w domu, praca i wieczorem wizyta u chrzestnej, gdzie zostaliśmy zaproszeni na świętowanie 25 rocznicy ślubu. Sylwester w tym roku zapowiada się na pewno spokojnie, tak więc [...]
Szaleńcy jesteście - do tego podkładu to ja 15x zrobiłam - jakoś za szybko dla mnie było...no ale pierwsze koty za płoty. Jakieś stare tablety w domu znalazłam - wiec będę kombinować.
[...] to wszystko nie idzie w biust.... ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE TAK- mam dostęp, chociaż mogę również ćwiczyć w domu, hantle z wymiennymi talerzami, sztanga, ławeczka, bandy itd są. ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie kupuj gotowych wielofunkcyjnych zestawów bo szkoda kasy . W domu w zupełności wystarczy ci taki sprzęt aby zrobić naprawdę ładną estetyczną sylwetke na przestrzeni kilku lat Ławka regulowana ( skos+ i skos - ) Stojaki dostawne regulowane Drążek wielofunkcyjny ( sufitowy najlepszy ) Gryf prosty 180 cm jak jestes niski to i 160 wystarczy [...]
Chcesz zasnąć w miejscu publicznym? Ja bym bał się, że ktoś mi namaluje wąsy kota na nosie. Czasem np. jak jadę w głośnym autobusie to chciałbym się zdrzemnąć w drodze do domu, miejsce publiczne do treningu. W dodatku czasem bywają stresujące dni, szukam najlepszego sposobu na jego pozbycie i szybkie zaśnięcie nawet gdy jest gorzej. Nie ma ich [...]
[...] zdrad czy kłótni, kobiety są tak super plastyczne, że czesto same rozwiażą za nas problem, jesli na emocjonalnych płaszczyznach jest zaspokojona. Jak śpiewał ostry "masz w domu k***ę to ją wyp******" :) są rzeczy dyskusyjne i są rzeczy które wymagać trzeba albo drzwi i poszła won.Nie ma opcji zeby mi baba w mini zapierdzielała do klubu na [...]
[...] zdrad czy kłótni, kobiety są tak super plastyczne, że czesto same rozwiażą za nas problem, jesli na emocjonalnych płaszczyznach jest zaspokojona. Jak śpiewał ostry "masz w domu k***ę to ją wyp******" :) są rzeczy dyskusyjne i są rzeczy które wymagać trzeba albo drzwi i poszła won.Nie ma opcji zeby mi baba w mini zapierdzielała do klubu na [...]
[...] wieku obowiązkowo powinieneś trenować z kimś doświadczonym kto odpowiednio Cię poinstruuje. Może być to też trener personalny. Jeśli jednak planujesz trenować na razie w domu, to mamy dla Ciebie również pomocne artykuły. Poniższa seria przedstawia plany treningowe na każdą partię mięśniową. Treningi te możesz wykonywać w domu bez posiadania [...]
[...] siłownia była zamknięta. Fajnie, dużo sprzętu, lubię tam trenować i żałuje, że nie jest bliżej. Potem od razu do rodziców Żonki na obiad, posiedzieliśmy do 19.00, powrót do domu i zaraz kolacja i do wyrka bo padamy z nóg. Jutro już do pracy ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z gruszką, twarożkiem, PASSION [...]
[...] . Jesteśmy tylko i aż ludźmi . Oczywiście można starać się te wady jakoś eliminować , ale tutaj trzeba rozmowy , zrozumienia . To nie Xx wiek gdzie kobita miała siedzieć w domu wychowywać dzieci i robić pranie . Coraz częściej kobity maja lepsze stanowiska , zarobki niż partnerzy itd jedni sobie z tym radzą drudzy gorzej . Wychować kobietę . [...]
[...] robić ślub - BO CO LUDZIE POWIEDZĄ ...... A później rozwody i inne jajca się dzieją , bo związek nie jest zachartowany . Czasem to trzeba ryja zamknąć i najlepiej wyjść z domu i przewietrzyć chory łeb , zanim się powie za dużo . Bo słowa mocno ranią i ciężko to odkręcić .... Mysle za najwiekszy problem zwiazkow to brak szczerosci i rozmow. Nie [...]
[...] robić ślub - BO CO LUDZIE POWIEDZĄ ...... A później rozwody i inne jajca się dzieją , bo związek nie jest zachartowany . Czasem to trzeba ryja zamknąć i najlepiej wyjść z domu i przewietrzyć chory łeb , zanim się powie za dużo . Bo słowa mocno ranią i ciężko to odkręcić .... Mysle za najwiekszy problem zwiazkow to brak szczerosci i rozmow. Nie [...]
[...] robić ślub - BO CO LUDZIE POWIEDZĄ ...... A później rozwody i inne jajca się dzieją , bo związek nie jest zachartowany . Czasem to trzeba ryja zamknąć i najlepiej wyjść z domu i przewietrzyć chory łeb , zanim się powie za dużo . Bo słowa mocno ranią i ciężko to odkręcić .... Mysle za najwiekszy problem zwiazkow to brak szczerosci i rozmow. Nie [...]
[...] i może dziś tez tak jest , ze jsk kobita zaszła w ciąże , to trzeba było robić ślub - BO CO LUDZIE POWIEDZĄ ...... A później rozwody i inne jajca się dzieją , bo związek nie jest zachartowany . Czasem to trzeba ryja zamknąć i najlepiej wyjść z domu i przewietrzyć chory łeb , zanim się powie za dużo . Bo słowa mocno ranią i ciężko to odkręcić ....
[...] 17:34:45 Nie zawsze. Mam paru kolegow co ma wlasnie takie zony ze nie idzie sie dogadac. Dam im mowie ze z nimi moge spedzac czas ale nie z zonami bo sa d****kami i oni to rozumieja. A sam nie wiem czemu sa razem. Komedzy,cwicza,dbaja o siebie,pracuja,prowadza firmy i ogulnie ogarnieci. A baby grube siedz w domu i tylko narzekanie caly czas cos.
[...] uginania obunóż siedząc na maszynie, 2 główne serie z rest pausami, potem martwe na prostych z gumami. Na koniec żurawie, no i jeszcze łydeczki. Powrót samochodem tyle km do domu to jest walka o przetrwanie %-) Podsumowując - dawno już nie zrobiłem tak dobrego treningu, jednak partner taki jak Dawid to meeega nakręca. Tym bardziej jak ktoś cię [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
